bialko w

Kontynuacja: http://www.sfd.pl/Mi%C4%99so_na_kolacj%C4%99-t1155112.html Oczywiście mam w kolacji jeszcze węgle i tłuszcze, a nie samo białko :-) To ile tego białka powinno znaleźć się w kolacji? Ile gramów kurczaka mogę umieścić w kolacji, aby było prawidłowo? :-)

Mam kilka supli na spalanie tluszczu min T-3 Sana i nie wiem czy laczyc bialko i cell pumpa z tymi spalaczami czy lepsze efekty beda jak najpierw spale a potem budowac sucha mase miesniowa PROSZE O WYPOWIEDZI

Witam chce sobie wziąsc kreatyne Mega Capsa(4 dzienie) +ANABOLIC AMINO 5500(6 kapsułek dziennie) tez mega capsa i oczywisćie białko ostrowi mam chyba z 3 kg A wiec moze pytanie jak to przyjmowac?? Prosze o pomoc w jakich porach najlepiej to brać??

Witam właśnie kończy mi się białko WPC Łowickie I mam zamiar kupić kreatynę Nitrobolon II i mam pytanie czy trzeba zrobić jakąś przerwę zanim zacznę brać NB II? Czy można od razu ?

Co myslicie o piciu sobie w ciagu dnia takiej maslaneczki , kosztuje 1 zł za litr 3,2 g białka w 100 gramach , tłuszczu 0.6 .... tak w ramach uzupełnienia diety w białko... :o)

Witam , Ćwiczę już jakieś 6 miesięcy , przez 3 miesiące byłem na diecie na masę ale musiałem z tego zrezygnować bo nie miałem możliwości jej kontynuować . Mam takie pytanie czy to jest odpowiedni moment żeby zacząć brać kreatynę i białko ?

witam , mam do was prosbe , kumpel ma ~200zł i chce zato kupic białko + kreatyna + ewentualnie jakas dextroza , kolega wazy 76KG i ma 187cm , mogli byscie napisac co mu doradzic ? i jak ma to brac? on jeszcze nie brał nic . pozdro

uważacie ze warto miec 2 czy 1 dzień przerwy w ćwiczeniach. Nie wysiąde napewno bo mam rano treningi piłkarskie wiec moge trening na siłowni mieć cięższy..i czy białko dużo daje do budowy ciała tzn .. czy efekty bedą widoczne tak np..do wakacji

Co powiecie jakbym kupi bialko wpc 80 1500gr i do tego maltodekstryne 1500gr i to wszystko razem pomieszal. moze ktos juz tak robil prosze o odp pozdro

kupilem sobie tauryne 1,5kg crea mass i 1,5kg bialka Ultimate Protein, chcialbym sie dowiedziec nie w jakich ilosciach a kiedy najlepiej je brac?? ile minut bo kreatynie brac bialko/po treningu/??

jest w stanie ktos ocenic te bialko ? przyswajalnosc dobra BW=105. brał ktos ?

Witam wszystkich chce zacząć budowanie masy i mam problem z dawkowanie to znaczy nie wiem co z czym łączyć i ile. Dodam że mam Carbo , białko , kreatyne monohydrat i bcaa ! Proszę o pomoc .

Witajcie przeglądając pewien portal aukcyjny zobaczyłem takie oto białko Probest MPC 85 (Preparat (koncentrat białkowy - białka serwatki i kazeiny) Słyszał ktoś o tej firmie i jej produktach??

Witam. Zanim zabiorę się za przygotowywanie diety, chciałbym zapytać czy dobrze obliczyłem zapotrzebowanie na redukcji, przy wzroście 183cm, wadze 86kg. BMI:25.68 Zawartość tłuszczu: 34.4% Kalorie: 2000 LBM-56 Białko: 152g WW: 170g

jak w temacie jak to wszystko ulozyc????? Bialko protein anabolic hi tec 90, Ostrowia wpc, Tauryna Mega caps olimp (120) ,X-pand Dynamize (925), cell pump(665) , l-glutamine power olimp, tribusteron 90 olimp...dam soga za sensowną podpowiedz:)

Rok stażu, trening około 4 razy w tygodniu, waga 91 kg, 189 cm, 18 lat, suple: białko cytrulina, kreatyna. Jak ocenianie ten plan, co zmienić? Proszę o pomoc i pozdrawiam /SFD/2018/7/21/4fa8f46bcb9b4d96b7b0310d6cb4dbd3.jpg

Witam otworzyłem wczoraj to białko i po prostu nie mogę go pić w ogole mi nie smakuje. Wiem nie chodzi o smak ale o działanie ale ja po prostu nie wypije go. Zapłaciłem za nie 145zł jeśli ktoś by chciał sprzedam je za 100zł brakuje tylko jednej porcji. Pozdrawiam

Od dzisiaj zacząłem trening dla początkujących Mawashiego. Nie stosuje żadnej diety. Czy jak zacznę brać kreatynę, białko, witaminy to będę miał dobre efekty przy regularnych ćwiczeniach ??

czy na pierwszy cykl 8 strzalow decy wystarczy?dorzuce do tego jeszcze kreatyne i jakies bialko. a co na zejscie? Sasetek

witam, jestem ektomofikiem, waże 68 kg. Ze wzgledu na tryb pracy nie moge sobie pozwolić na codzienną, dobrą diete. Dlatego też chciałbym sobie dopomóc odżywką/suplementem. Tylko zastanawiam sie, co będzie dla mnie lepsze - białko, czy w/w ? Prosze o porade